bodyshapecalculator.org
Этот бесплатный калькулятор формы тела помогает определить ваш силуэт по замерам мягкой сантиметровой лентой. Введите обхват груди или грудной клетки, талии и бёдер — а для женщин при необходимости верхних бёдер, для мужчин плеч — чтобы увидеть категорию формы, живую графику пропорций по вашим числам и соотношение талии к бёдрам (WHR). Используйте результат для посадки и стиля, а не для оценки: пропорции — это карта, а не рейтинг тел.
Введите обхват груди или грудной клетки, талии и бёдер, чтобы увидеть форму
Графика пропорций по вашим замерам
Соотношение талии к бёдрам
Подсказка для скрининга, а не диагноз.
Click a silhouette to compare proportions
Select a shape to see what makes its proportions distinct.
Форма тела описывает силуэт — соотношение ключевых обхватов — а не вес, индекс массы тела (BMI) или размер одежды. Два человека могут носить один размер и иметь разные формы; два человека могут иметь одну форму и носить разные размеры. Это различие важно, когда вы выбираете силуэт платья, посадку джинсов или линию плеч пиджака.
Большинство женских систем сравнивают грудь, талию и бёдра (иногда верхние бёдра и плечи). Категории вроде песочных часов, нижних и верхних песочных часов, ложки, груши (треугольник), перевёрнутого треугольника и прямоугольника — краткие обозначения этих соотношений. Мужские системы часто используют перевёрнутый треугольник, трапецию, овал, треугольник и прямоугольник; грудная клетка и при необходимости плечи дают больше сигнала о верхней части тела.
Форма полезна, потому что одежда проектируется с допущениями о том, где нужен запас ткани, где проходит шов талии и где уже сосредоточен визуальный вес. Знание пропорций помогает предсказать, что будет «не садиться» до покупки — расходящиеся пуговицы, натяжение на бёдрах или пояс, который никак не попадает в нужное место.
Ни одна категория не здоровее, моднее или «правильнее» другой. Воспринимайте ярлык как компас для посадки и стиля, а не как идентичность. Если ваши числа между двумя формами, ближайшее совпадение всё равно ценно: оно подсказывает, какие стилевые рычаги (акцент на талии, интерес к плечам, сглаживающие бёдра линии) стоит попробовать первыми.
Tap a landmark
Точные данные дают точный результат. Используйте мягкую гибкую сантиметровую ленту, стойте прямо, ступни вместе, дышите спокойно и держите ленту параллельно полу. Наденьте тонкую одежду или измеряйте поверх хорошо сидящего бюстгальтера и белья, чтобы лента лежала там, где будет лежать одежда.
Измерьте в самой полной точке груди, обычно по линии сосков. Держите ленту на одном уровне спереди и сзади — попросите кого-то проверить или измеряйте перед зеркалом. Лента должна плотно прилегать, но не сдавливать; вы должны спокойно вдохнуть. Для мужчин — та же логика в самой полной части грудной клетки.
Найдите самую узкую точку торса, обычно чуть выше пупка и ниже рёбер. Один раз наклонитесь в сторону — складка, которая появится, — надёжный ориентир талии. Не втягивайте живот; расслабленный замер талии — то, что ожидают одежда и показатели здоровья.
Измерьте примерно на 7–10 cm (3–4 in) ниже естественной талии, где расположена тазовая кость и где начинается многая брючная посадка. Этот необязательный женский замер помогает отличить ложку от нижних песочных часов при полных бёдрах. Если пропустите его, калькулятор всё равно работает и может предложить добавить его для большей точности.
Измерьте в самой полной части бёдер и ягодиц сбоку — часто ниже, чем ожидают. Ступни вместе, лента на одном уровне. Это обхват, который определяет грушу против перевёрнутого треугольника и ваше соотношение талии к бёдрам (WHR).
Обведите лентой самую широкую часть плечевого пояса достаточно высоко, чтобы она почти соскальзывала с кончиков. Необязательно для мужчин; если поле пустое, инструмент считает плечи равными грудной клетке и отмечает более низкую уверенность. Замер плеч улучшает определение перевёрнутого треугольника и трапеции.
How the ordered rules work
Measurements are normalized to inches so thresholds stay consistent.
После перевода ваших значений в дюймы калькулятор проверяет правила в фиксированном порядке и возвращает первую подходящую категорию. Такой порядок исключает противоречивые ярлыки, когда подходит более одного описания. Для женщин — система из семи форм; для мужчин — пропорциональная система из пяти форм с именованными настраиваемыми порогами.
| Песочные часы | Грудь и бёдра почти равны; талия заметно меньше (около 23–25 cm разницы) |
|---|---|
| Нижние песочные часы | Бёдра полнее груди; выраженная талия; верхние бёдра ÷ талия меньше 1,193 |
| Верхние песочные часы | Грудь полнее бёдер; талия по-прежнему чётко выражена |
| Ложка | Бёдра полнее груди; верхние бёдра ÷ талия от 1,193 и выше |
| Груша (треугольник) | Бёдра полнее груди с меньшим сужением талии, чем у вариантов песочных часов |
| Перевёрнутый треугольник | Грудь заметно полнее бёдер без классической талии песочных часов |
| Прямоугольник | Грудь, талия и бёдра ближе друг к другу с более слабым выражением талии |
| Перевёрнутый треугольник | Верхняя часть тела заметно шире и талии, и бёдер |
|---|---|
| Трапеция | Чёткое сужение от верха к талии; верх не уже бёдер |
| Овал | Талия — самая широкая точка относительно грудной клетки и бёдер |
| Треугольник | Больше обхвата на бёдрах или в средней части относительно верха |
| Прямоугольник | Мало сужения от верха через талию к бёдрам |
Каждая схема ниже преувеличивает соотношение грудь–талия–бёдра, чтобы вы видели, что измеряет калькулятор. Сравните ширину каждой горизонтальной полосы: это язык силуэта, с которым работают дизайнеры одежды.
Выберите форму — схема подстроится под её пропорции
Песочные часы
Равная грудь и бёдра · глубокое сужение талии
На схеме полосы груди и бёдер почти одинаковой ширины, а полоса талии резко сужается — две сбалансированные изгибы.
относительная ширина
относительная ширина
относительная ширина
относительная ширина
Равная грудь и бёдра · глубокое сужение талии
На схеме полосы груди и бёдер почти одинаковой ширины, а полоса талии резко сужается — две сбалансированные изгибы. Это сужение в середине — определяющий визуальный признак. В одежде платья с запахом, поясные пальто и принцессные швы следуют этой линии, не добавляя объёма там, где баланс уже есть.
Бёдра шире груди · талия всё ещё выражена
Ищите чёткое сужение талии, затем полосу бёдер шире груди. Линия верхних бёдер остаётся относительно сдержанной по сравнению с ложкой — полнота сильнее в настоящих бёдрах и ягодицах, а не ранней «полке». Стиль обычно сохраняет видимую талию и добавляет спокойный интерес к плечам, чтобы нижняя кривая выглядела намеренной, а не тяжёлой.
Грудь шире сверху · талия зажата · бёдра мягче
Полоса груди — самая широкая сверху; талия по-прежнему сужена, полоса бёдер уже груди. Визуально силуэт «ведёт сверху». Мягкие вырезы и достаточный объём юбки или брюк могут сбалансировать без стирания уже выраженной талии.
Ранний выпуклый верх бёдер · полные ягодицы
Сразу под талией контур расширяется рано — эта «полка» верхних бёдер отделяет ложку от нижних песочных часов на схеме. Бёдра остаются полными до ягодиц. Гладкие ткани, контурные пояса и топы, заканчивающиеся на удачных точках торса, часто важны не меньше совета «создайте талию».
Уже верх · самые широкие бёдра
Плечи и грудь относительно стройные, полоса бёдер становится самой широкой — вертикальный треугольник. Сужение талии может быть менее драматичным, чем у вариантов песочных часов. Классический баланс добавляет свет, текстуру или структуру к вырезу и плечам, не споря с линией бёдер.
Широкая грудь/плечи · мало выпуклости бёдер
Верхние полосы доминируют; бёдра сравнительно узкие, контур сужается вниз. Смягчение плеч или выреза и движение через юбки или широкие брюки помогают силуэту выглядеть ровным, а не перегруженным сверху.
Грудь, талия и бёдра близки по ширине
Все три основные полосы близки друг к другу, боковой шов почти колоннообразный с лёгким провалом талии. Это не значит «нет вариантов стиля» — вы можете создать талию поясами и басками или выдержать длинную чистую линию прямыми пальто и брюками. Обе стратегии работают с этой схемой.
Compare male silhouettes — click to focus
Мужские категории фокусируются на том, как плечи или грудная клетка соотносятся с талией и бёдрами. Поскольку опубликованные мужские системы различаются, этот инструмент использует прозрачные пропорциональные правила как практическую отправную точку для структуры пиджака, сужения и посадки — а не жёсткую таксономию.
Плечи или грудная клетка заметно шире талии и бёдер — классический атлетический акцент верха. Структурированные пиджаки часто хорошо садятся на эту фигуру; слишком узкое сужение снизу может чрезмерно подчеркнуть разницу.
Сбалансированное атлетическое сужение: верх шире талии без экстремальной узости бёдер. Многие готовые атлетические крои предполагают нечто близкое к этому соотношению.
Талия — самый широкий обхват относительно грудной клетки и бёдер. Мягкая структура в средней части, продуманная посадка и отказ от облегания живота обычно улучшают комфорт и линию.
Больше обхвата на бёдрах или в средней части относительно верха. Чуть более выраженная структура плеч или слои сверху могут сбалансировать силуэт.
Мало сужения от верха через талию к бёдрам. Слои, текстура и осознанное подчёркивание талии (или отказ от него) работают лучше, чем погоня за экстремальными кроями.
Drag to explore waist–hip ratio bands
Moderate band (example)
Illustrative only — not a diagnosis.
Соотношение талии к бёдрам (WHR) — это обхват талии, делённый на обхват бёдер. В отличие от ярлыков формы тела — они описывают силуэт для одежды — WHR даёт простую числовую подсказку о том, как обхват распределён вокруг середины тела и бёдер.
Вместе с результатом формы этот калькулятор показывает WHR с округлением до двух знаков и относит его к распространённым зонам скрининга: для женщин часто ниже 0,80 (ниже), 0,80–0,85 (умеренно) и выше 0,85 (выше); для мужчин ниже 0,90, 0,90–1,0 и выше 1,0. Эти зоны фигурируют в публичных дискуссиях о маркерах риска, связанных с талией; это не персонализированная медицинская рекомендация.
Форма и WHR отвечают на разные вопросы. У вас может быть силуэт песочных часов и при этом иметь смысл следить за обхватом талии со временем, или форма прямоугольника с комфортным WHR. Читайте их вместе и решайте, что важно для ваших целей — посадка, тренировки или разговор с врачом.
Если вы беременны, в послеродовом периоде, восстанавливаетесь после операции или управляете состоянием, влияющим на распределение веса, воспринимайте любой онлайн-показатель только как справочный и следуйте рекомендациям вашей медицинской команды.
Стиль по форме — это баланс: решите, что хотите подчеркнуть, и используйте вырез, талию и низ, чтобы поддержать цель. Каждая схема ниже показывает ваш силуэт с зонами стиля, которые обычно важнее всего — комфорт и предпочтения важнее любого правила.
Выберите форму — зоны стиля подсветятся на схеме
Песочные часы
Фокус стиля на схеме
Тёмное кольцо на сужении талии — ваш сильнейший стилевой актив. Сохраняйте это сужение читаемым в образе.
Что носить
In the diagram: Тёмное кольцо на сужении талии — ваш сильнейший стилевой актив. Сохраняйте это сужение читаемым в образе.
Поскольку грудь и бёдра уже сбалансированы, задача не «создать» изгиб — а сохранить талию, которую вы уже показываете на схеме. Вещи, следующие за серединой (запах, пояса, принцессные швы), делают силуэт намеренным. Мягкий трикотаж работает, когда он скользит по бёдрам, а не обтягивает.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Маркеры на вырезе и талии: поднимите внимание вверх, держите талию чёткой, пусть полные бёдра скользят — не сжимайте.
На схеме талия по-прежнему выражена, но полоса бёдер шире груди. Баланс обычно означает спокойную структуру или свет на плечах/вырезе при стабильных поясах. Гладкая ткань на верхних бёдрах уменьшает натяжение и складки, когда пояс слишком жёсткий для вашей кривой.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Кольцо талии остаётся подсвеченным, дуга низа акцентирована — сохраните сужение и добавьте объёма снизу, чтобы более узкие бёдра не «исчезли».
Грудь ведёт контур. Сохраняйте выражение талии (сужение на схеме) и при необходимости баланса добавляйте визуальный вес низу — А-силуэты, широкие брюки или детали на бёдрах. Смягчайте насыщенные вырезы, если грудь уже доминирует в верхней полосе.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Следите за зоной верхних бёдер сразу под кольцом талии — ранний выпуклый участок и есть «полка». Скользите по ней; не обрывайте низ топа посередине полки.
Ложка на схеме отличается от нижних песочных часов тем, что контур расширяется рано под талией. Стиль, который обхватывает эту полку, создаёт горизонтальные линии, которые вы и видите, и чувствуете. Контурные пояса, продуманные вытачки и топы, заканчивающиеся выше или явно ниже полки, обычно лучше универсальной резинки.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Вырез подсвечен, дуга бёдер/низа спокойна: создайте интерес на более узкой верхней полосе; широкую полосу бёдер держите визуально тихой.
Схема — вертикальный треугольник: узко на плечах/груди, широко на бёдрах. Классический баланс добавляет свет, текстуру или структуру сверху и упрощает низ. Речь не о том, чтобы скрыть бёдра — а о том, чтобы визуальный вес соответствовал силуэту.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Вырез смягчает широкую верхнюю полосу; дуга низа открывает объём снизу, где схема сужается
Плечи или грудь ведут; бёдра сужаются. Смягчение верха схемы (V-вырезы, реглан, драпировка) и движение через юбки или широкие брюки выравнивают силуэт. Цель — ровная вертикаль, а не «уменьшить» верх наказующим способом.
Try
Usually skip
Что носить
In the diagram: Полосы близки по ширине — почти колонна. Метка талии показывает, где можно создать перелом, или оставить колонну чистой.
Поскольку грудь, талия и бёдра на схеме близки, у вас две равноценные стратегии: создать талию (пояса, баски, запах) или выдержать длинную линию (облегающие пальто, прямые джинсы). Выбирайте по задаче образа, а не по правилу, что каждый прямоугольник должен выглядеть более изогнутым.
Try
Usually skip
Same size letter, different proportions
Size letters grade circumference; shape describes where that circumference sits.
Форма тела отвечает на вопрос «где обхват относительно других точек?». Размер одежды — «насколько велик данный обхват в градации этого бренда?». Песочные часы 42-го и 50-го размера разделяют логику пропорций, но нуждаются в разных лекалах. Груша 44-го и перевёрнутый треугольник 44-го могут «бороться» с одним платьем по противоположным причинам.
Поэтому «завышенные» размерные сетки и таблицы брендов расстраивают тех, кто «всегда носит M». M предполагает лекало; ваша форма описывает, как вы от него отклоняетесь. Используйте калькулятор для стратегии силуэта (акцент на талии, баланс плеч, запас на бёдрах), а таблицы брендов — желательно с готовыми мерками — для цифры на бирке.
По возможности сравнивайте грудь/грудную клетку, талию и бёдра с готовыми мерками изделия, а не только с буквой S/M/L. Припуск (разница между телом и одеждой) — там, где живёт комфорт, и разным формам часто нужен запас в разных местах.
Related tool map
Форма — одна из линз. Эти связанные темы входят в опыт этой главной страницы — используйте их как карту того, что люди изучают после определения силуэта с калькулятором формы тела выше.
Форма тела по замерам
Ввод с лентой, как в инструменте выше
Форма тела по фото
Визуальные оценки против измеренных обхватов
Форма тела «песочные часы»
См. раздел женских форм
Форма тела «груша»
Пропорции треугольника объяснены выше
Признаки «яблочного» типа в средней части
Часто обсуждают с WHR, здесь без принудительного ярлыка
Калькулятор формы тела для женщин
Система из семи форм на этой странице
Калькулятор формы тела для мужчин
Режим из пяти форм в том же инструменте
Kibbe и другие типологии
Шире, чем только обхваты
Тип телосложения и форма тела
Пропорции против каркаса костей и мягких тканей
Соотношение талии к бёдрам
Разобрано в разделе WHR под калькулятором
Соотношение плеч к бёдрам
Полезно с мужским полем плеч
Одевайтесь по форме тела
См. раздел стиля на этой странице
Джинсы и посадка по форме
Примените подсказки по бёдрам и талии из вашего результата
Как работают калькуляторы формы тела
Упорядоченные правила в «Как определить форму тела»
Как измерять для формы тела
Пошаговый раздел замеров выше
Do: remeasure when fit changes, and treat shape as a shortlist — not a rulebook.
Open any question below — one panel at a time for clarity.
Обязательны грудь или грудная клетка, талия и бёдра. Женщины могут добавить верхние бёдра, чтобы уточнить ложку и нижние песочные часы. Мужчины могут добавить плечи для более чёткого сигнала верха. Используйте одну единицу (дюймы или сантиметры) для всех полей.
Да. Женский режим использует упорядоченную систему из семи форм (от песочных часов до прямоугольника, включая ложку и верхние/нижние песочные часы). Мужской режим — пропорциональную систему из пяти форм (перевёрнутый треугольник, трапеция, овал, треугольник, прямоугольник) с настраиваемыми порогами.
Верхние бёдра уточняют категории нижней части тела. У ложки и нижних песочных часов бёдра полнее; соотношение верхних бёдер к талии помогает их разделить. Без него вы всё равно получите результат — часто груша/треугольник или прямоугольник — и подсказку добавить верхние бёдра для точности.
WHR — это талия ÷ бёдра, показано с двумя знаками после запятой и простыми зонами скрининга. Оно стоит рядом с ярлыком формы как контекст распределения между серединой и бёдрами. Это не диагноз и не заменяет клиническую оценку.
Серверное хранение не требуется. Классификация выполняется в вашем браузере. Необязательный localStorage может запомнить последние введённые данные на этом устройстве, чтобы вы не вводили их снова — вы можете очистить данные сайта в любой момент.
Да — и это часто. Тела непрерывны; категории — удобные «коробки». Если видите «ближайшее совпадение», ваши замеры близки к границе. Используйте идеи стиля от обеих соседних форм и оставляйте то, что работает.
Может. Тренировки, возраст, гормоны, беременность и изменение веса могут сдвигать обхваты с разной скоростью, меняя соотношения, даже когда весы почти не двигаются. Перемеряйте, когда одежда начинает садиться иначе.
Не совсем. Этот инструмент фокусируется на пропорциях обхватов для силуэта и посадки. Системы вроде Kibbe учитывают также костную структуру, мягкие ткани и вертикальную линию. Используйте форму для геометрии одежды; изучайте типологии, когда нужна более широкая стилевая рамка.
Подойдёт любой вариант. Выберите одну единицу и придерживайтесь её во всех полях. Калькулятор внутренне переводит в дюймы перед применением порогов — смешение единиц в голове, а не переключатель, и есть источник ошибки.
Графика параметрическая. Она масштабирует контрольные точки плеч, груди/грудной клетки, талии и бёдер по вашим живым числам (в безопасных пределах), чтобы вы видели изменение пропорций до фиксации результата. Это иллюстрация, а не 3D-скан тела.
По возможности используйте мягкую ленту — результат зависит от реальных обхватов. В крайнем случае подойдёт нитка с отметками по линейке, если держать её на уровне и не растягивать. Оценки только по фото менее надёжны для этой системы на замерах.
Не автоматически. Некоторые неформально называют более полную середину «яблочным» типом, но женский алгоритм здесь использует правила семи форм выше. WHR показывается отдельно, чтобы вы видели распределение без навязанного прозвища.
Эта главная страница — ваш калькулятор формы тела: введите замеры выше, наблюдайте, как обновляются силуэт и соотношение талии к бёдрам (WHR), затем используйте заметки по стилю для вашего результата.
Используйте калькулятор формы тела