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Esta calculadora de formato do corpo grátis ajuda você a descobrir a sua silhueta a partir de medidas com fita flexível. Insira busto ou peito, cintura e quadril — mais quadril alto opcional para mulheres ou ombros para homens — para ver a sua categoria de formato, um gráfico de proporções ao vivo com os seus números e a sua relação cintura-quadril. Use o resultado para orientação de caimento e estilo, não para julgamento: as proporções são um mapa, não um ranking de corpos.
Insira busto ou peito, cintura e quadril para ver o seu formato
Gráfico de proporções com base nas suas medidas
Relação cintura-quadril
Um indicador de triagem, não um diagnóstico.
Click a silhouette to compare proportions
Select a shape to see what makes its proportions distinct.
Formato do corpo descreve a silhueta — a relação entre as circunferências principais — e não o peso, o BMI ou o tamanho de roupa. Duas pessoas podem usar o mesmo tamanho e ter formatos diferentes; duas pessoas podem compartilhar um formato e usar tamanhos diferentes. Essa distinção importa quando você escolhe a silhueta de um vestido, a altura de cintura de uma calça jeans ou o ombro de um casaco.
A maioria dos sistemas femininos compara busto, cintura e quadril (às vezes quadril alto e ombros). Categorias como ampulheta, ampulheta inferior e superior, colher, triângulo (pera), triângulo invertido e retângulo são atalhos para essas relações. Os sistemas masculinos costumam usar triângulo invertido, trapézio, oval, triângulo e retângulo, com peito e ombros opcionais carregando mais do sinal da parte superior.
O formato é útil porque a roupa é desenhada com suposições sobre onde o tecido precisa de folga, onde a costura da cintura fica e onde o peso visual já está no corpo. Conhecer as suas proporções ajuda você a prever o que vai parecer “errado” antes de comprar — botões abertos, puxando no quadril ou cintura que nunca encaixa direito.
Nenhuma categoria é mais saudável, mais fashion ou mais “correta” que outra. Trate o rótulo como uma bússola de caimento e estilo, não como identidade. Se os seus números ficarem entre dois formatos, a correspondência mais próxima ainda vale: ela indica quais alavancas de estilo (definição da cintura, interesse nos ombros, linhas que suavizam o quadril) valem a pena testar primeiro.
Tap a landmark
Medidas precisas geram resultados precisos. Use fita métrica flexível, fique ereta com os pés juntos, respire normalmente e mantenha a fita paralela ao chão. Use roupa fina ou meça sobre sutiã e calcinha bem ajustados para a fita ficar onde as peças vão ficar.
Meça no ponto mais cheio do busto, normalmente na linha dos mamilos. Mantenha a fita nivelada na frente e atrás — peça a alguém para conferir ou meça diante de um espelho. A fita deve ficar justa, sem comprimir; você deve conseguir inspirar com conforto. Para homens, use a mesma ideia na parte mais cheia do peito.
Encontre o ponto mais estreito do tronco, normalmente logo acima do umbigo e abaixo da caixa torácica. Incline-se para o lado uma vez — o vinco que aparece é um ponto de referência confiável da cintura. Não prenda a barriga; uma medida de cintura relaxada é o que roupa e índices de saúde esperam.
Meça cerca de 7–10 cm (3–4 pol.) abaixo da cintura natural, onde fica o osso pélvico e muitas calças começam. Essa medida opcional para mulheres ajuda a distinguir colher de ampulheta inferior quando o quadril é mais cheio. Se você pular, a calculadora ainda funciona e pode sugerir que você adicione para maior precisão.
Meça na parte mais cheia do quadril e do bumbum, vista de lado — muitas vezes mais baixo do que as pessoas esperam. Mantenha os pés juntos e a fita nivelada. Essa circunferência orienta a decisão entre pera e triângulo invertido e a sua relação cintura-quadril.
Passe a fita pela parte mais cheia da cintura escapular, alta o suficiente para quase escorregar das pontas. Opcional para homens; quando vazio, a ferramenta trata os ombros como iguais ao peito e sinaliza menor confiança. Uma medida de ombros melhora a detecção de triângulo invertido e trapézio.
How the ordered rules work
Measurements are normalized to inches so thresholds stay consistent.
Depois de converter os seus dados para polegadas, a calculadora avalia regras em ordem fixa e devolve a primeira categoria correspondente. Essa abordagem ordenada evita rótulos conflitantes quando mais de uma descrição poderia encaixar em parte. Mulheres usam um sistema de sete formatos; homens usam um sistema proporcional de cinco formatos com limiares nomeados e ajustáveis.
| Ampulheta | Busto e quadril quase iguais; cintura claramente menor (cerca de 23–25+ cm / 9–10+ pol. de diferença) |
|---|---|
| Ampulheta inferior | Quadril mais cheio que o busto; cintura definida; quadril alto ÷ cintura abaixo de 1,193 |
| Ampulheta superior | Busto mais cheio que o quadril; cintura ainda claramente definida |
| Colher | Quadril mais cheio que o busto; quadril alto ÷ cintura igual ou acima de 1,193 |
| Triângulo (Pera) | Quadril mais cheio que o busto com menos diferença de cintura que as variantes ampulheta |
| Triângulo invertido | Busto significativamente mais cheio que o quadril sem cintura ampulheta clássica |
| Retângulo | Busto, cintura e quadril mais próximos com definição de cintura mais suave |
| Triângulo invertido | Parte superior muito mais larga que cintura e quadril |
|---|---|
| Trapézio | Afinação clara da parte superior até a cintura; parte superior pelo menos tão larga quanto o quadril |
| Oval | A cintura é o ponto mais largo em relação ao peito e ao quadril |
| Triângulo | Mais medida no quadril ou cintura em relação à parte superior |
| Retângulo | Pouca afinação da parte superior pela cintura até o quadril |
Cada diagrama abaixo exagera a relação busto–cintura–quadril para você ver o que a calculadora mede. Compare a largura de cada faixa horizontal: essa é a linguagem de silhueta com que designers de moda trabalham.
Selecione um formato — o diagrama se adapta às suas proporções
Ampulheta
Busto e quadril iguais · cintura bem marcada
No diagrama, as faixas de busto e quadril têm quase a mesma largura enquanto a faixa da cintura se estreita com firmeza — criando duas curvas equilibradas.
largura relativa
largura relativa
largura relativa
largura relativa
Busto e quadril iguais · cintura bem marcada
No diagrama, as faixas de busto e quadril têm quase a mesma largura enquanto a faixa da cintura se estreita com firmeza — criando duas curvas equilibradas. Esse recuo no meio do tronco é o visual definidor. Na roupa, vestidos envolventes, casacos com cinto e recortes princesa seguem essa linha sem acrescentar volume onde você já tem equilíbrio.
Quadril mais largo que o busto · cintura ainda definida
Procure um recuo claro na cintura e depois uma faixa de quadril que ultrapassa o busto. A linha do quadril alto permanece relativamente controlada em comparação com a colher — o volume fica mais cheio pelo quadril/bumbum verdadeiro, não por uma prateleira precoce. O estilo costuma manter a cintura visível e acrescentar interesse discreto nos ombros para a curva inferior parecer intencional, não pesada.
Busto mais largo em cima · cintura marcada · quadril mais suave
A faixa do busto é a estação superior mais larga; a cintura ainda se estreita e a faixa do quadril fica mais estreita que o busto. Visualmente a silhueta “parte de cima”. Decotes suaves e presença suficiente na saia ou calça podem reequilibrar sem apagar a cintura que você já tem.
Volume precoce no quadril alto · bumbum cheio
Logo abaixo da cintura o contorno se alarga cedo — essa prateleira do quadril alto é o que separa colher de ampulheta inferior no diagrama. O quadril permanece cheio pelo bumbum. Tecidos lisos, cinturas contornadas e tops que terminam em pontos favorecedores do tronco costumam importar tanto quanto o conselho de “criar cintura”.
Parte superior mais estreita · quadril mais largo
Ombros e busto permanecem relativamente finos enquanto a faixa do quadril vira a estação mais larga — um triângulo ereto. Pode haver menos recuo dramático na cintura que nas variantes ampulheta. Trazer luz, textura ou estrutura ao decote e ombros equilibra o peso visual inferior sem brigar com a linha do quadril.
Busto/ombros largos · pouco volume no quadril
As faixas superiores dominam; o quadril permanece comparativamente estreito, então o contorno afina para baixo. Suavizar o ombro ou decote e acrescentar movimento em saias ou calças de perna larga ajuda a silhueta a parecer equilibrada em vez de pesada em cima.
Busto, cintura e quadril com larguras próximas
As três faixas principais ficam próximas entre si, então a costura lateral parece quase colunar, com apenas um leve recuo na cintura. Isso não significa “sem opções de estilo” — você pode criar cintura com cintos e pepluns ou valorizar linhas longas e limpas com casacos retos e calças. As duas estratégias funcionam com este diagrama.
Compare male silhouettes — click to focus
As categorias masculinas focam em como ombros ou peito se comparam com cintura e quadril. Como os sistemas masculinos publicados variam, esta ferramenta usa regras proporcionais transparentes que você pode tratar como ponto de partida prático para estrutura de casaco, afinação e altura de cintura — não como taxonomia rígida.
Ombros ou peito ficam claramente mais largos que cintura e quadril — um clássico destaque atlético na parte superior. Casacos estruturados costumam servir bem neste corpo; afinações muito justas abaixo podem exagerar demais a diferença.
Uma afinação atlética equilibrada: parte superior mais larga que a cintura, sem quadril extremamente estreito. Muitos cortes prontos “atléticos” assumem algo próximo a essa relação.
A cintura é a medida mais larga em relação ao peito e ao quadril. Estrutura suave no meio do tronco, altura de cintura bem pensada e evitar tecido colado na barriga costumam melhorar conforto e linha.
Mais circunferência fica no quadril ou meio do tronco em relação à parte superior. Estrutura um pouco mais forte nos ombros ou camadas em cima podem reequilibrar a silhueta.
Pouca afinação da parte superior pela cintura até o quadril. Camadas, textura e supressão intencional da cintura (ou a escolha de não usá-la) fazem mais diferença do que perseguir cortes extremos.
Drag to explore waist–hip ratio bands
Moderate band (example)
Illustrative only — not a diagnosis.
A relação cintura-quadril (WHR) é a circunferência da cintura dividida pela circunferência do quadril. Diferente dos rótulos de formato do corpo — que descrevem silhueta para roupa —, a WHR é um indicador numérico simples sobre como a medida se distribui entre o meio do tronco e o quadril.
Junto com o seu resultado de formato, esta calculadora mostra a WHR arredondada para duas casas decimais e a coloca em faixas de triagem comuns: para mulheres, muitas vezes abaixo de 0,80 (menor), 0,80–0,85 (moderada) e acima de 0,85 (mais alta); para homens, abaixo de 0,90, 0,90–1,0 e acima de 1,0. Essas faixas aparecem em discussões de saúde pública sobre marcadores de risco relacionados à cintura; não são aconselhamento médico personalizado.
Formato e WHR respondem perguntas diferentes. Você pode ter silhueta ampulheta e ainda querer acompanhar a circunferência da cintura ao longo do tempo, ou formato retângulo com WHR confortável. Leia os dois juntos e decida o que importa para os seus objetivos — caimento, treino ou conversa com um profissional de saúde.
Se você está grávida, no pós-parto, se recuperando de cirurgia ou gerenciando uma condição médica que afeta a distribuição de peso, trate qualquer índice online apenas como informação e siga a orientação da sua equipe de cuidado.
Estilo por formato trata de equilíbrio: decida o que quer destacar e use decote, cintura e barra para apoiar esse objetivo. Cada diagrama abaixo mostra a sua silhueta com as zonas de estilo que costumam importar mais — conforto e preferência ainda vencem qualquer regra.
Selecione um formato — as zonas de estilo se destacam no diagrama
Ampulheta
Foco de estilo no diagrama
O anel escuro fica no recuo da cintura — o seu maior trunfo de estilo. Mantenha esse recuo legível no look.
O que vestir
In the diagram: O anel escuro fica no recuo da cintura — o seu maior trunfo de estilo. Mantenha esse recuo legível no look.
Como busto e quadril já estão equilibrados, o trabalho não é “criar” curva — é proteger a cintura que você já mostra no diagrama. Peças que seguem o meio do tronco (envolventes, cintos, recortes princesa) deixam a silhueta intencional. Malhas macias funcionam quando deslizam pelo quadril em vez de colar.
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Usually skip
O que vestir
In the diagram: Os marcadores ficam no decote e na cintura: eleve a atenção, mantenha a cintura clara e deixe o quadril mais cheio deslizar — não apertar.
O diagrama ainda mostra cintura definida, mas a faixa do quadril é mais larga que o busto. O equilíbrio costuma significar acrescentar estrutura discreta ou luz no ombro/decote enquanto mantém cinturas estáveis. Tecido liso pelo quadril alto reduz o puxão e as marcas quando a cintura é afiada demais para a sua curva.
Try
Usually skip
O que vestir
In the diagram: O anel da cintura permanece aceso e o arco da barra é enfatizado — mantenha o recuo e acrescente presença embaixo para o quadril mais estreito não desaparecer.
O busto lidera o contorno. Mantenha a definição da cintura (o recuo no diagrama) e dê peso visual suficiente à parte inferior — barras evasê, calças largas ou detalhe no quadril — quando quiser equilíbrio. Suavize decotes carregados se o busto já domina a faixa superior.
Try
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O que vestir
In the diagram: Observe a área do quadril alto logo abaixo do anel da cintura — esse volume precoce é a “prateleira”. Deslize por ela; não pare a barra do top no meio da prateleira.
Colher difere de ampulheta inferior no diagrama porque o contorno se alarga cedo abaixo da cintura. Estilo que aperta essa prateleira cria linhas horizontais que você sente e vê. Cinturas contornadas, pences estratégicas e tops que terminam acima ou bem abaixo da prateleira costumam superar elástico único.
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O que vestir
In the diagram: O decote está destacado e o arco quadril/barra fica calmo: construa interesse na faixa superior mais estreita; mantenha a faixa larga do quadril visualmente discreta.
O diagrama é um triângulo ereto — fino pelo ombro/busto, mais largo no quadril. O equilíbrio clássico traz luz, textura ou estrutura para cima enquanto simplifica as partes de baixo. Você não esconde o quadril; você iguala o peso visual ao que a silhueta já mostra.
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O que vestir
In the diagram: O decote suaviza a faixa superior larga; o arco da barra abre volume embaixo, onde o diagrama é mais estreito.
Ombros ou busto lideram; o quadril afina. Suavizar o topo do diagrama (decotes em V, raglan, drapeado) e acrescentar movimento em saias ou calças largas reequilibra o quadro. O objetivo é uma linha vertical uniforme, não “encolher” a parte superior de forma punitiva.
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O que vestir
In the diagram: As faixas têm larguras próximas — quase uma coluna. A marca da cintura mostra onde você pode criar uma quebra ou deixar a coluna limpa.
Como busto, cintura e quadril ficam próximos no diagrama, você tem duas estratégias igualmente válidas: criar cintura (cintos, pepluns, formatos envolventes) ou valorizar a linha longa (casacos fluidos, calças retas). Escolha conforme a função do look, não por uma regra de que todo retângulo precisa parecer mais curvilíneo.
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Same size letter, different proportions
Size letters grade circumference; shape describes where that circumference sits.
Formato do corpo responde “onde está a circunferência em relação a outros pontos?”. Tamanho de roupa responde “quão grande é uma dada circunferência na grade desta marca?”. Uma ampulheta tamanho 8 e uma ampulheta tamanho 16 compartilham lógica de proporção, mas precisam de moldes diferentes. Uma pera tamanho 10 e um triângulo invertido tamanho 10 podem brigar com o mesmo vestido por motivos opostos.
Por isso numeração vanity e tabelas de marca frustram quem “sempre usa M”. Médio assume um molde; o seu formato descreve como você diverge desse molde. Use a calculadora para estratégia de silhueta (ênfase na cintura, equilíbrio de ombros, folga no quadril) e use tabelas de tamanho da marca — de preferência com medidas da peça — para o número na etiqueta.
Quando possível, compare busto/peito, cintura e quadril às medidas acabadas da peça, não só a uma letra genérica P/M/G. Folga (a diferença entre corpo e peça) é onde mora o conforto, e formatos diferentes costumam querer folga em lugares diferentes.
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Formato é uma lente. Estes temas relacionados ficam nesta experiência da página inicial — use-os como mapa do que mais as pessoas exploram depois de encontrar a silhueta com a calculadora de formato do corpo acima.
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Como medir para formato do corpo
Seção passo a passo de medição acima
Do: remeasure when fit changes, and treat shape as a shortlist — not a rulebook.
Open any question below — one panel at a time for clarity.
Busto ou peito, cintura e quadril são obrigatórios. Mulheres podem adicionar quadril alto para refinar resultados entre colher e ampulheta inferior. Homens podem adicionar ombros para um sinal mais claro da parte superior. Use a mesma unidade (polegadas ou centímetros) em todos os campos.
Sim. O modo feminino usa um sistema ordenado de sete formatos (de ampulheta a retângulo, incluindo colher e ampulheta inferior/superior). O modo masculino usa um sistema proporcional de cinco formatos (triângulo invertido, trapézio, oval, triângulo, retângulo) com limiares ajustáveis.
Quadril alto refina categorias da parte inferior. Colher e ampulheta inferior envolvem quadril mais cheio; a relação quadril alto–cintura ajuda a separá-las. Sem ele, você ainda recebe um resultado — muitas vezes pera/triângulo ou retângulo — e uma sugestão para adicionar quadril alto para precisão.
WHR é cintura ÷ quadril, mostrada com duas casas decimais e faixas simples de triagem. Fica ao lado do rótulo de formato como contexto sobre a distribuição entre meio do tronco e quadril. Não é diagnóstico e não substitui avaliação clínica.
Não é necessário armazenamento em servidor. A classificação roda no seu navegador. O localStorage opcional pode lembrar os seus últimos dados neste dispositivo para você não redigitar — você pode limpar os dados do site a qualquer momento.
Sim — e isso é comum. Corpos são contínuos; categorias são baldes convenientes. Se você vir “Correspondência mais próxima”, as suas medidas ficam perto de uma fronteira. Use ideias de estilo dos dois formatos vizinhos e fique com o que funciona.
Pode. Treino, envelhecimento, hormônios, gravidez e mudança de peso podem alterar circunferências em ritmos diferentes, o que muda proporções mesmo quando a balança quase não se move. Remeça quando a roupa começar a servir diferente.
Não exatamente. Esta ferramenta foca proporções de circunferência para silhueta e caimento. Sistemas como Kibbe também consideram estrutura óssea, tecidos e linha vertical. Use formato para geometria da roupa; explore sistemas de tipo quando quiser um framework de estilo mais amplo.
Qualquer um serve. Escolha uma unidade e use em todos os campos. A calculadora converte internamente para polegadas antes de aplicar limiares, então unidades mistas na cabeça são a verdadeira fonte de erro — não o seletor em si.
O gráfico é paramétrico. Ele escala ombros, busto/peito, cintura e pontos de controle do quadril a partir dos seus números ao vivo (dentro de limites seguros) para você ver a proporção mudar antes de confirmar o resultado. É ilustrativo, não um scan 3D do corpo.
Use fita flexível se puder — resultados dependem de circunferências reais. Um barbante marcado contra uma régua pode servir em emergência se você mantiver nivelado e não esticar. Palpites só por foto são menos confiáveis neste sistema baseado em medidas.
Não automaticamente. Algumas pessoas chamam informalmente um meio do tronco mais cheio de look “maçã”, mas este motor feminino usa as regras de sete formatos acima. WHR é reportada separadamente para você ver a distribuição sem forçar um apelido único.
Esta página inicial é a sua calculadora de formato do corpo — insira medidas acima, acompanhe a silhueta e a relação cintura-quadril atualizarem e use as dicas de vestuário para o seu resultado.
Use a calculadora de formato do corpo