حاسبة شكل الجسم للنساء

ساعة رملية، ساعة رملية سفلية، ساعة رملية علوية، ملعقة، مثلث (كمثرى)، مثلث مقلوب، ومستطيل — بهذا الترتيب. يفحص المحرك القواعد من الأعلى إلى الأسفل ويعيّن أول تطابق، لذا الترتيب يهم عندما تجلس المحيطات قرب العتبات. متغيّرات الساعة الرملية تحتاج انخفاض خصر محدد؛ الملعقة تضيف رفاً مبكراً عند الورك العالي؛ المثلث (كمثرى) يتسع عبر المقعد بلا انقباض كلاسيكي. بيانات عصر ⁦SizeUSA⁩ على آلاف النساء غالباً تُظهر ~46% مستطيل و~20% كمثرى و~8% ساعة رملية — شريطك لا مخططات السكان يقرّر تسميتك.

كلاهما يتضمن وركين أوسع، لكن الملعقة تُظهر رفاً مبكراً عند الورك العالي بينما الساعة الرملية السفلية تحافظ على انقباض خصر ساعة رملية مع منحنى سفلي إضافي. يعمل الفصل على الورك العالي مقسوماً على الخصر: نسبة 1,193 تفصل الملعقة عن الساعة الرملية السفلية. قِس الورك العالي نحو 7–10 cm (3–4 in) تحت الخصر الطبيعي، لا عند أوسع مقعد. بلا ورك عالٍ، لا يستطيع الحساب تشغيل ذلك الفحص ويضعك عادة في مثلث أو جار ساعة رملية أوسع. أضف الورك العالي إن ضاقت الجينز عند الورك العلوي قبل المقعد.

لا للحصول على نتيجة، نعم لدقة الملعقة والساعة الرملية السفلية. الصدر والخصر والوركين وحدهم يصنّفونك في أحد السبع أشكال، لكن تسميتين — الملعقة مقابل المثلث والساعة الرملية السفلية مقابل الساعة الرملية — تعتمدان على الورك العالي. تخطّه وغالباً تقع في مثلث أو مستطيل. الورك العالي يقع ~18 cm (7 in) تحت الخصر عند عظم الحوض. نسبة الورك العالي إلى الخصر عند 1,193 هي التفرّع الرئيسي. أعد القياس إن غيّرت الوزن أو التدريب مؤخراً.

الساعة الرملية تتطلب خصراً أصغر بحوالي 23–25 cm (9–10+ in) من الصدر والوركين مع توازن بين المحيطين العلوي والسفلي. الساعة الرملية السفلية تشارك ذلك الانقباض لكن تحمل وزناً أكثر عبر المقعد؛ الساعة الرملية العلوية تقود قليلاً من الصدر. إن كان خصرك 18 cm (7 in) فقط تحت الصدر، تعيّن القواعد المرتّبة مستطيلاً أو فئة أنعم أولاً. أبقِ الشريط مسترخياً عند أضيق نقطة في الجذع — سحب البطن قد يزيّف ساعة رملية. أضف الورك العالي للتمييز بين الساعة الرملية السفلية والساعة الرملية العادية.

⁦WHR⁩ للنساء يستخدم 0,80 و0,85 كنطاقات الفحص المعروضة بجانب تسمية شكلك. دون 0,80 النطاق الأدنى، 0,80–0,85 متوسط، فوق 0,85 أعلى — سياق تعليمي من إرشادات متوافقة مع ⁦WHO⁩، لا تشخيصاً. ⁦WHR⁩ يتتبع الخصر مقابل محيط الورك؛ لا يستبدل تسمية السبع أشكال. مستطيل قد يكون ⁦WHR⁩ 0,78؛ كمثرى قد تجلس عند 0,86. استخدم الشكل للمقاس والخط الخارجي؛ ⁦WHR⁩ فقط كإشارة توزيع منفصلة.

دراسات عصر ⁦SizeUSA⁩ على أكثر من 6000 امرأة غالباً تستشهد ~46% مستطيل و~20% كمثرى (مثلث) و~8% ساعة رملية — مع حصص أصغر للملعقة والمثلث المقلوب ومتغيّرات الساعة الرملية. تلك الأرقام تصف جماعات لا أفراداً. تسمية نادرة على مخطط قد تبقى قراءتك الدقيقة من الشريط. صدرك وخصرك ووركك العالي ومحيط الوركين يقرّرون النتيجة على هذه الصفحة. إن فاجأتك تسميتك، أعد القياس قبل افتراض أن عليك مطابقة أكبر سلة.

يمكنك إدخال محيطاتك الحالية، لكن الحمل يعيد تشكيل علاقات الخصر والورك مؤقتاً — التسمية تصف الآن لا حالة ما قبل الحمل أو بعد الولادة المستقرة. بطن متنامٍ يوسّع محيط الخصر وقد يدفع ⁦WHR⁩ فوق 0,85 بغض النظر عن الهيكل الأساسي. الورك العالي قرب الولادة قد لا يعكس رفك المعتاد. عامل النتيجة لقطة لمقاس الأمومة، لا نوعاً دائماً. أعد القياس بعد عدة أشهر من ما بعد الولادة عندما تستقر المحيطات إن أردت تسمية خط خارجي طويلة الأمد.

الكمثرى تعني اتساعاً يقوده الورك بلا الرف عند الورك العالي الذي يحدّد الملعقة — عادة لأن الورك العالي غاب أو جلس دون عتبة 1,193 للورك العالي إلى الخصر. الملعقة تحتاج ذلك الاتساع المبكر 7–10 cm (3–4 in) تحت الخصر؛ الكمثرى تبلغ ذروتها أسفل عند المقعد مع بروز أقل للورك العلوي. أعد قياس الورك العالي عند عظم الحوض، لا أوسع فخذ. إن كان الورك العالي مقسوماً على الخصر دون 1,193، الكمثرى القراءة الصحيحة حتى لو اقترح المرآة رفاً. قارن التعريفات في [أنواع شكل الجسم](/body-shape-types/).

نعم — الساعة الرملية العلوية تعني أن الصدر يقود قليلاً على الوركين مع الحفاظ على انخفاض خصر ~23–25 cm (9–10+ in)؛ الساعة الرملية الكلاسيكية توازن الصدر والوركين ضمن هامش. كلاهما يتقدّم على المستطيل والكمثرى في القواعد المرتّبة عندما يكون انقباض الخصر قوياً بما يكفي. يُفحص المثلث المقلوب عندما يتجاوز الشريط العلوي الوركين بلا ذلك التحديد للخصر. إن حصلت على ساعة رملية علوية، تنسيق الساعة الرملية ينطبق عادة؛ يتحول تأكيد خط العنق قليلاً لموازنة صدر أوسع.

النساء يشغّلن سبع أشكال مرتّبة بما فيها الملعقة ومتغيّرات الساعة الرملية؛ الرجال خمس أشكال — مثلث مقلوب، شبه منحرف، بيضاوي، مثلث، مستطيل. نطاقات ⁦WHR⁩ تختلف: النساء 0,80 و0,85، الرجال 0,90 و1,0. الورك العالي يهم لفصل الملعقة والساعة الرملية السفلية للأنثى؛ وضع الذكر يؤكد الصدر والخصر والوركين والكتفين اختيارياً. هذه الصفحة تضبط وضع أنثى. للتصنيف الذكري، استخدم [حاسبة شكل الجسم للرجال](/body-shape-calculator-for-men/). محور [حاسبة شكل الجسم](/) يبدّل بينهما.

لا — هذه الصفحة تصنّف من قياسات شريط تدخلها: الصدر والخصر والوركين والورك العالي اختيارياً. أدوات الصورة تقدّر المحيطات من صور وتحمل خطأ أكبر. لتسمية مقاسة، أدخل أرقاماً مأخوذة بملابس مناسبة والشريط أفقي. إن كان لديك تخمين مرآة فقط، تصفّح [أنواع شكل الجسم](/body-shape-types/) أولاً ثم أكّد عبر [حاسبة شكل الجسم بالقياسات](/body-shape-calculator-by-measurements/). الساعة الرملية المقاسة تحتاج عتبة انخفاض الخصر، لا تخميناً بصرياً.

افتح [حاسبة شكل الجسم للملابس](/body-shape-calculator/for-clothes/) بتسميتك المؤكدة لإرشاد خط العنق والخصر والحاشية. الشكل يخبرك كيف ترتبط المحيطات؛ المقاس يخبرك كم يكون كل محيط كبيراً في ماركة — تحتاج الاثنين. إن بقي الملعقة مقابل الكمثرى غامضاً، اقرأ بطاقتي [أنواع شكل الجسم](/body-shape-types/) واحتفظ بأي تنسيق يطابق مرآتك. أعد القياس بعد تغيّرات جسدية كبرى؛ تحول من مستطيل نحو كمثرى غالباً يتتبع بضع cm/بوصات عند الورك، لا هيكلاً مختلفاً.