حاسبة شكل الجسم للرجال

مثلث مقلوب، شبه منحرف، بيضاوي، مثلث، ومستطيل — نظام التناسب الذكري الذي يستخدمه هذا الموقع. المثلث المقلوب وشبه المنحرف يؤكدان الصدر والكتفين على الخصر؛ البيضاوي يمركز العرض عند منتصف الجذع؛ المثلث يحمل أكثر عبر الوركين؛ المستطيل يُظهر انقباضاً ضئيلاً بين المحطات. يفحص المحرك هذه الخمسة بالترتيب مقابل محيطات الصدر والخصر والوركين. الكتفان الاختياريان يحدّدان نداءات المثلث المقلوب عندما يُقلّل الصدر وحده عرض الإطار. يعرض ⁦WHR⁩ نطاقات ذكرية منفصلة عند 0,90 و1,0.

نعم — الكتفان اختياريان هنا لكنهما يستحقان الإضافة عندما يختلف الصدر والمرآة عن العرض العلوي. محيط الصدر يشمل أنسجة الظهر والقفص؛ محيط الكتف يعزل الحزام عند أوسع نقطة. تلك الفجوة تهم لحدود المثلث المقلوب مقابل شبه المنحرف. إن أعادت هذه الصفحة مستطيلاً رغم عرض كتف واضح، شغّل [حاسبة شكل الجسم مع الكتفين](/body-shape-calculator-with-shoulders/) بنفس أرقام الخصر والوركين. إدخال الكتف المطلوب هناك يعرض دائماً نسبة الكتف–الورك بجانب ⁦WHR⁩.

نطاقات ⁦WHR⁩ للرجال على هذه الصفحة تستخدم 0,90 و1,0 كحدود فحص تُعرض مع نتيجة شكلك. دون 0,90 النطاق الأدنى، 0,90–1,0 متوسط، فوق 1,0 أعلى — سياق فقط، لا حكماً صحياً. ⁦WHR⁩ هو الخصر مقسوماً على الوركين؛ يعمل مستقلاً عمّا إن كنت بيضاوياً أو شبه منحرف أو مثلثاً مقلوباً. بنية شبه منحرفة قد تُظهر ⁦WHR⁩ 0,88؛ بنية بيضاوية قد تتجاوز 1,0. استخدم الشكل لمقاس السترة والانقباض؛ ⁦WHR⁩ كقراءة توزيع منفصلة.

كلاهما يقود من الجزء العلوي، لكن المثلث المقلوب يُظهر انخفاضاً حاداً من الصدر والكتفين إلى خصر أضيق؛ شبه المنحرف يحافظ على انقباضاً معتدلاً بلا نفس حرف V الدرامي. يقارن المحرك الصدر والخصر والوركين والكتفين الاختياريين بعتبات تناسبية — لا بنسبة واحدة. كتفان عريضان وخصر قريب من الصدر غالباً يقرأ مثلثاً مقلوباً؛ انخفاض متوازن صدر–خصر مع قيادة ورك أقل يقرأ شبه منحرف. أضف الكتفين إن أغفل الصدر وحده عرض الإطار. كلا الشكلين يناسب سترات منظَّمة؛ المثلث المقلوب قد يحتاج حشو كتف أقل مدمجاً.

البيضاوي يعني أن الخصر يساوي أو يتجاوز الصدر والوركين كأوسع محطة — شائع مع زيادة وزن منتصف الجذع حتى مع كتفين معتدلين. المستطيل يتطلب محيطات ضمن نطاق أضيق مع انقباض ضئيل. خصر أكبر بـ 2,5–5 cm (1–2 in) من الصدر قد يقلب التسمية من مستطيل إلى بيضاوي. قِس الخصر عند مستوى السرة مسترخياً، لا ممسوكاً. ⁦WHR⁩ فوق 1,0 غالباً يرافق البيضاوي. أعد القياس بعد تخسيس أو تدريب؛ البيضاوي قراءة خط خارجي حالية، لا فئة دائمة.

الرجال يستخدمون خمس أشكال بلا ملعقة أو ساعة رملية سفلية أو علوية — تلك تسميات أنثوية تعتمد على فروع الورك العالي. وضع الذكر يقارن الصدر والخصر والوركين والكتفين الاختياريين من مثلث مقلوب إلى مستطيل. وضع الأنثى يضيف الورك العالي لتفرّع الملعقة عند 1,193 وقواعد انخفاض خصر الساعة الرملية ~23–25 cm (9–10+ in). نطاقات ⁦WHR⁩ تختلف: الرجال 0,90 و1,0، النساء 0,80 و0,85. هذه الصفحة تضبط وضع ذكر. لمحرك السبع أشكال الأنثوي، استخدم [حاسبة شكل الجسم للنساء](/body-shape-calculator-for-women/).

نعم — الصدر هو المحيط العلوي الأساسي للرجال — يُقاس عند أوسع نقطة تحت الذراعين، شريط أفقي. قواعد الخمس أشكال تقارن الصدر بالخصر والوركين أولاً. الكتفان يُحسّنان القراءة عندما يُقلّل الصدر عرض الإطار. لا حقل صدر أنثوي في وضع الذكر لأن التصنيف يستهدف تناسبات الجذع لا أنسجة الثدي. رافع بصدر 112 cm (44 in) وخصر 86 cm (34 in) غالباً يقرأ مثلثاً مقلوباً أو شبه منحرف حسب محيط الورك. أدخل الصدر مسترخياً، لا منقبضاً.

لا — الساعة الرملية تسمية من سبع أشكال أنثوية بانخفاض خصر ~23–25 cm (9–10+ in) بين الصدر والوركين. وضع الذكر لا يشمل ساعة رملية أو ملعقة أو ساعة رملية سفلية. رجل بخصر ضيق وصدر ووركين متوازنين عادة يقرأ شبه منحرف أو مثلثاً مقلوباً، لا ساعة رملية. إن توقعت خط خارجي على شكل X، تحقّق هل يناسبك مثلث مقلوب أو شبه منحرف واستخدم محيط الكتف في [حاسبة شكل الجسم مع الكتفين](/body-shape-calculator-with-shoulders/) لتأكيد العرض العلوي.

سترات المثلث المقلوب وشبه المنحرف غالباً تحتاج كتفين منظَّمين وانقباض خصر؛ البنى البيضاوية تحتاج سعة منتصف جذع؛ البنى المستطيلة تحتاج انقباضاً ضئيلاً. تسمية الشكل ترسم علاقات المحيط — صدر 107 cm (42 in) مع خصر 86 cm (34 in) يقرأ بشكل مختلف عن صدر 102 cm (40 in) مع خصر 99 cm (39 in). قارن قياسات كتف وصدر القطعة بأرقامك، لا بأحرف المقاس. نتيجة مثلث تقترح فحص سعة الورك والمقعد في السراويل. الشكل بوصلة مقاس، لا ترتيب.

نعم عندما تُقاس المحيطات بثبات — العضلات تضيف كتلة عند الصدر والكتفين والوركين، والمحرك يقرأ تلك المحيطات كما هي. اتساع الظهر العريض قد يرفع قراءات الصدر والكتف، ميلاً إلى مثلث مقلوب أو شبه منحرف. القياس منقبضاً أو فوق هودي يُنفخ الصدر بعدة cm/بوصات ويُعطيك تسمية خاطئة. قِس بطبقة أساسية رقيقة، ذراعان مسترخيان. إن غيّر التدريب مؤخراً جزءك العلوي، أعد القياس. لإدخال كتف إلزامي، استخدم [حاسبة شكل الجسم مع الكتفين](/body-shape-calculator-with-shoulders/).

لا — يعمل التصنيف في متصفحك بلا رفع إلزامي للخادم. تبقى قيم الصدر والخصر والورك والكتف محلية على جهازك. امسح بيانات الموقع في المتصفح لإزالة أي مسودة محفوظة. الأداة لا تتتبع تغيّرات الجسم تلقائياً. أعد القياس بعد تخسيس أو زيادة كتلة أو تعافٍ من إصابة كبيرة إن استخدمت الشكل لمشتريات ملابس. الأرقام نفسها تعيد دائماً نفس واحدة من الخمس تسميات.

استخدم [حاسبة شكل الجسم مع الكتفين](/body-shape-calculator-with-shoulders/) عندما يتوفر محيط الكتف ودقة العرض العلوي هي السؤال الرئيسي — تتطلب الكتفين في كل تشغيل. صفحة للرجال هذه تُبقي الكتفين اختياريين لمرور أسرع صدر–خصر–ورك. كلاهما يستخدم الخمس أشكال الذكرية ونطاقات ⁦WHR⁩ 0,90 و1,0. إن بقي المثلث المقلوب مقابل شبه المنحرف غامضاً بعد قياسين للصدر، انتقل إلى صفحة مع الكتفين بنفس أرقام الجزء السفلي.