حاسبة شكل الجسم مع الكتفين

الكتفان مطلوبان في هذه الصفحة لأن الصدر وحده لا يُظهر بموثوقية عرض حزام كتفك. الأنسجة الناعمة عند الصدر قد تضخّم العرض العلوي بينما يبقى الإطار العظمي معتدلاً — أو العكس في بناء نحيل عريض الكتفين. إدخال محيط الكتفين في المحرك يجعل قرارات المثلث المقلوب مقابل الساعة الرملية المتوازنة مرئية لا مخمّنة. قِس عند أوسع نقطة عبر حزام الكتف والشريط موازٍ للأرض. اقرن النتيجة بانخفاض الخصر — نحو 23–25 cm (9–10+ in) للساعة الرملية — لقراءة الخط الخارجي الكامل.

لف الشريط حول أوسع جزء من حزام كتفك مع إبقائه أفقياً من الأمام إلى الخلف. قف مرتخياً والذراعان إلى الجانبين؛ لا تثنِ عضلاتك ولا ترفع كتفيك. يجب أن يستقر الشريط محكماً فوق ملابس رقيقة دون ضغط الجلد. محيط الكتفين منفصل عن الصدر — الصدر يقيس أوسع نقطة صدر، غالباً أدنى وأكثر تقدماً. قراءة كتف أوسع بـ 5 cm (2 in) من الصدر قد تدفع نتيجة ذكر نحو المثلث المقلوب. إن بدا الرقم خاطئاً، أعد القياس بعد إحماء عندما يكون وضعك طبيعياً.

لا — هذه الأداة مبنية خصيصاً لتجنّب استنتاج عرض الكتفين من الصدر. الصدر يشمل أنسجة الثدي؛ الكتفان يعكسان الإطار تحتهما. في هذه الصفحة، الكتفان حقل مطلوب لا اختياري. إن كان لديك الصدر والخصر والوركين فقط، استخدم [حاسبة شكل الجسم بالقياسات](/body-shape-calculator-by-measurements/) أولاً، ثم عد هنا عندما تستطيع إضافة محيط الكتفين. الفرق أهم عند حدود المثلث المقلوب مقابل الساعة الرملية حيث يقود العرض العلوي الخط الخارجي.

نسبة الكتف إلى الوركين هي محيط الكتف ÷ محيط الورك، تُعرض بجانب نسبة الخصر إلى الوركين (⁦WHR⁩) في لوحة نتيجتك. نسبة أعلى تعني أن الجزء العلوي يقود الخط الخارجي — نمط يدعم قراءات المثلث المقلوب، خاصة في نظام الرجال ذي الأشكال الخمسة. ⁦WHR⁩ ما زال يستخدم نطاقاته حسب الجنس: 0.80 و0.85 للنساء، و0.90 و1.0 للرجال. نسبة الكتف إلى الوركين لا تستبدل تصنيف الشكل؛ تضيف سياقاً لبنية السترة وتوازن خط العنق وما إذا كان عرض الأعلى أو عرض الورك يهيمن على رسمك.

الكتفان العريضان نسبة إلى الخصر والوركين يدفعان القواعد المرتبة نحو المثلث المقلوب بدلاً من المستطيل أو الساعة الرملية. يقارن المحرك المحطات العلوية — الصدر والصدر والكتفين الآن — بانقباض الخصر وعرض الوركين. بلا كتفين، قد يحاكي صدر ممتلئ إطاراً يقوده الأعلى؛ معهما، صدر معتدل مع كتفين عريضين يُقرأ صحيحاً كمثلث مقلوب. افحص انخفاض الخصر أيضاً: 23–25 cm (9–10+ in) تحت الصدر ما زال يشير إلى انقباض ساعة رملية حتى عندما يكون الكتفان عريضين. نسبة كتف إلى ورك فوق 1.0 غالباً ترافق تلك الخريطة التي يقودها الأعلى.

نعم — الوضعان يعملان، لكن الرجال يستفيدون أكثر لأن نظام الرجال ذي الأشكال الخمسة يوزّن عرض الجزء العلوي بقوة. وضع النساء ما زال يستخدم سبعة أشكال؛ الكتفان يوضحان المثلث المقلوب مقابل الساعة الرملية العلوية عندما يكون الصدر وحده غامضاً. الرجال الذين يقارنون شبه المنحرف والمثلث المقلوب يجب أن يعاملوا هذه الصفحة كمسار الدقة. لإعداد واجهة للرجال فقط، [حاسبة شكل الجسم للرجال](/body-shape-calculator-for-men/) تشغّل المحرك نفسه. النساء اللواتي يحتجن تحسين الورك العالي للملعقة مقابل الساعة الرملية السفلية يجب أن يقرنّ هذا بالورك العالي في صفحة القياسات.

لا — ⁦WHR⁩ ما زال الخصر ÷ الوركين بغض النظر عن مدخل الكتفين. الكتفان يؤثران على تسمية الشكل ونسبة الكتف إلى الوركين لا على صيغة ⁦WHR⁩. نطاقات ⁦WHR⁩ تبقى حسب الجنس: النساء عند 0.80 و0.85، والرجال عند 0.90 و1.0. قد ترى مثلثاً مقلوباً في الشكل بينما يجلس ⁦WHR⁩ في نطاق متوسط — وهذا طبيعي لأن ⁦WHR⁩ يتتبع توزيع الدهون والشكل يتتبع علاقات المحيط التناسبية. استخدم الرقمين: الشكل لفئة الخط الخارجي، و⁦WHR⁩ لسياق الفحص فقط.

ثق بالكتفين لعرض الإطار وبالصدر لحجم الأنسجة الناعمة — المحرك يوزّن كليهما، لكن الكتفين يفصلان التعادل في الخطوط التي يقودها الأعلى. صدر بمقاس ⁦D⁩ على حزام كتف ضيق قد يبدو ثقيلاً من الأعلى في المرآة لكنه يقيس متوازناً؛ كتفان عريضان مع صدر أصغر قد يُقرآن هنا مثلثاً مقلوباً. أعد قياس الكتفين عند الحزام لا عبر الصدر. إن بقي الشكل مفاجئاً، قارن النتائج على [حاسبة شكل الجسم بالقياسات](/body-shape-calculator-by-measurements/) بلا كتفين لترى كم حرّك حقل الكتفين التسمية.

القياسات تعامل الكتفين كاختياريين؛ هذه الصفحة تتطلبهما وتُظهر دائماً نسبة الكتف إلى الوركين. نفس محرك التصنيف، افتراض مختلف: مع الكتفين تفترض أن عرض الإطار العلوي جزء من سؤالك — مقاس السترة والبناء الرياضي وتنسيق المثلث المقلوب. إن لم يكن لديك قراءة شريط للكتفين، ابدأ من [حاسبة شكل الجسم بالقياسات](/body-shape-calculator-by-measurements/). إن بقي العرض العلوي يربك نتيجتك، تعال هنا. قواعد الخصر والورك والورك العالي بلا تغيير؛ إشارة الجزء العلوي فقط إلزامية.

القياس عبر الصدر بدل الحزام، أو ثني عضلات الكتف، أو ترك الشريط يهبط خلف لوحي الكتف هي الأخطاء المعتادة. كل منها يضخّم أو يقلّص محيط الكتف ببوصة أو أكثر — يكفي لقلب المثلث المقلوب مقابل شبه المنحرف على عتبات الرجال. قِس وأنت منتصب والذراعان مرتخيتان والشريط أفقياً. السترات الضخمة تضيف عرضاً زائفاً؛ استخدم طبقة أساسية. خذ القراءة مرتين. إن قفزت نسبة الكتف إلى الوركين أكثر من 0.05 بين المحاولات، صحّح التقنية قبل الوثوق بتسمية الشكل.

لا — كل الحساب يعمل محلياً في متصفحك بلا رفع مطلوب إلى خادم. قيم الكتف والصدر والخصر والورك تبقى على جهازك ما لم تشاركها بنفسك. أي مسودة محفوظة تخزين محلي للمتصفح، تُمسح عندما تمسح بيانات الموقع. أعد القياس بعد تغيّرات تدريب كبيرة — عرض ظهر مضاف من التجديف أو كتلة كتف أقل من التخفيض قد يحرّكان قراءات المثلث المقلوب. الأداة لا تتتبع التاريخ تلقائياً.

استخدم [حاسبة شكل الجسم للرجال](/body-shape-calculator-for-men/) عندما تريد وضع الرجال مسبقاً مع الصدر والخصر والوركين والكتفين اختيارياً في تخطيط موجّه للرجال. صفحة مع الكتفين هذه تتطلب محيط الكتفين للجميع وتناسب أي شخص — ذكراً أو أنثى — سؤاله تحديداً عن عرض الكتفين في التصنيف. كلاهما يُرجع أحد خمسة أشكال رجال — مثلث مقلوب وشبه منحرف وبيضاوي ومثلث ومستطيل — عند اختيار وضع الذكر. اختر الصفحة التي تطابق حقولها المطلوبة القياسات التي لديك فعلاً.