Я песочные часы или груша? Гид по форме тела

Я песочные часы или груша?

Отличите песочные часы от груши, сравнив измерения груди и бёдер. У песочных часов грудь и бёдра похожего размера при гораздо меньшей талии, поэтому верх и низ уравновешены. У груши, также называемой треугольником, бёдра заметно шире груди, поэтому силуэт уже сверху и полнее снизу. Решающее отличие это соотношение груди и бёдер.

Форма тела описывает силуэт, то есть то, как соотносятся основные обхваты, и служит ориентиром для посадки одежды, а не мерой здоровья или ценности. Калькулятор формы тела сравнивает ваши измерения и возвращает ближайшую категорию. Это руководство объясняет, как читать результаты «песочные часы» и «груша» и отличать их друг от друга.

Ключевое отличие: грудь по сравнению с бёдрами

Единственный вопрос, который отделяет песочные часы от груши: близки ли по размеру грудь и бёдра. У песочных часов они почти равны, поэтому грудь 38 дюймов и бёдра 39 дюймов при талии 28 дюймов читаются как песочные часы. У груши ширина растёт к бёдрам, поэтому грудь 35 дюймов и бёдра 41 дюйм читаются как груша.

Обе формы часто показывают выраженную талию, поэтому одна только талия не определяет категорию. Важно сравнение сверху вниз: совпадающие грудь и бёдра указывают на песочные часы, а бёдра явно шире груди указывают на грушу. Измерение всех трёх обхватов в одной единице делает это сравнение честным; об этом говорится в руководстве Как измерить форму тела (грудь, талия, бёдра).

Как читать результат «песочные часы»

У песочных часов три признака: грудь и бёдра похожей ширины и талия намного меньше обоих. Талия обычно уходит примерно на 9 до 10 дюймов или больше относительно груди и бёдер, создавая сбалансированную кривую с обеих сторон. Результат ощущается симметричным сверху вниз.

Внутри семейства песочных часов есть более мелкие различия. Верхние песочные часы чуть шире в груди, чем в бёдрах, а нижние песочные часы чуть шире в бёдрах при сохранении выраженной талии. Эти варианты всё равно считаются песочными часами, потому что остаются и выраженная талия, и почти баланс. Страница Типы форм тела показывает каждую вариацию рядом.

Как читать результат «груша»

У груши, или треугольника, бёдра это самая широкая часть силуэта, а грудь и плечи уже. Талия может быть выраженной, но менее резко, чем у песочных часов, и визуальный вес приходится на нижнюю часть тела. Грудь 34 дюйма, талия 29 дюймов и бёдра 42 дюйма это явная груша.

Груша отличается от нижних песочных часов тем, насколько сильно уходит талия и как ведёт себя высокая линия бёдер. У груши более мягкая талия и более полная линия через бёдра, тогда как нижние песочные часы сохраняют более чёткую талию. Когда две формы близки, результат часто читается как граница между ними, что обычно и по-прежнему полезно для стиля.

Когда вы между двумя формами

Тело может находиться между песочными часами и грушей, потому что тела непрерывны, а ярлыки это категории. Тело с бёдрами чуть шире груди и выраженной талией может читаться как нижние песочные часы, которые стоят ровно между двумя. Пограничный результат нормален, это не ошибка.

На границе ближайшее совпадение всё равно направляет посадку: идеи стиля для обеих соседних форм применимы, и вы оставляете то, что работает. Повторный замер помогает, если одно измерение округлили или сняли поверх объёмной одежды, потому что небольшое изменение может сдвинуть категорию. Форма также может меняться со временем, когда жир и мышцы смещаются с возрастом, гормонами, беременностью и тренировками, поэтому актуальный замер лучше старого ярлыка.

Форма тела и отношение талии к бёдрам это разные вещи

Форма тела и отношение талии к бёдрам (WHR) отвечают на разные вопросы. Форма описывает силуэт для одежды, сравнивая грудь, талию и бёдра. WHR это одно число, талия, делённая на бёдра, используемое в скрининге общественного здравоохранения как популяционный намёк на то, как распределён жир. Калькулятор пропорций тела показывает значение вместе с формой.

Всемирная организация здравоохранения определяет существенно повышенный риск для здоровья при WHR 0,90 и выше у мужчин и 0,85 и выше у женщин. Эти пороги взяты из экспертной консультации 2008 года. Эти цифры это скрининговые ориентиры на уровне популяции, а не диагноз, и они не ранжируют формы тела. Человек может быть песочными часами или грушей при любом WHR, и любой личный вопрос о здоровье принадлежит квалифицированному врачу, а не ярлыку формы.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что я песочные часы или груша?

Сравните измерения груди и бёдер. У песочных часов грудь и бёдра похожего размера при гораздо меньшей талии, поэтому верх и низ уравновешены. У груши, также называемой треугольником, бёдра заметно шире груди, поэтому силуэт уже сверху. Решающее отличие это соотношение груди и бёдер, а не одна только талия.

В чём разница между формой песочные часы и грушей?

Разница в том, где сосредоточена ширина. Песочные часы имеют похожую ширину в груди и бёдрах с выраженной талией между ними, что даёт баланс верха и низа. Груша несёт больше ширины в бёдрах, чем в груди, поэтому низ полнее, а верх уже. У обеих форм талия может быть заметной, но только у песочных часов грудь и бёдра совпадают.

Может ли форма тела быть между песочными часами и грушей?

Да, тело может находиться между двумя формами, потому что тела непрерывны, а ярлыки форм это категории. Тело с бёдрами чуть шире груди и выраженной талией может читаться как нижние песочные часы, которые стоят между классическими песочными часами и грушей. Ближайшее совпадение всё равно даёт полезные подсказки по стилю, поэтому пограничный результат нормален и не является проблемой.

Меняется ли форма тела со временем?

Да, форма тела может меняться, потому что жир и мышцы смещаются с возрастом, гормонами, беременностью, тренировками и изменением веса, хотя костный каркас после полового созревания в основном остаётся стабильным. Измерения груди, талии и бёдер могут меняться с разной скоростью, что сдвигает соотношения. Повторный замер, когда одежда начинает сидеть иначе, даёт более актуальную форму, чем старый ярлык.

Одна форма тела здоровее другой?

Нет, ни одна форма тела не здоровее и не лучше другой; форма описывает силуэт для посадки одежды и стиля, а не здоровье или ценность. Отдельный показатель, отношение талии к бёдрам, используют в скрининге общественного здравоохранения как популяционный намёк на распределение жира, но это не диагноз и не ранжирование форм. Любой личный вопрос о здоровье стоит обсуждать с квалифицированным врачом.

Источник

Всемирная организация здравоохранения. Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation, Geneva, 8-11 December 2008. Всемирная организация здравоохранения; 2011. Доступно по адресу: who.int/publications/i/item/9789241501491.