Как да измерите формата на тялото си (гърди, талия, ханш)

Как да измерите формата на тялото си

Измерете формата на тялото си, като вземете три обиколки с мек сантиметър: гърди или гърден кош в най-пълната точка, талия в най-тесната точка и ханш в най-пълната точка. Формата се определя от съотношението между тези три измервания, а не от едно число. По избор измерване на висок ханш при жени и измерване на рамене при мъже уточняват резултата.

Формата на тялото описва силуета, начина, по който основните обиколки се отнасят една към друга, а не теглото или размерът на дрехите. Точните входни данни дават точен резултат, затова точките за измерване и техниката по-долу са важни. Калкулатор за форма на тялото превръща трите измервания в форма и графика на пропорциите, а това ръководство обяснява как да вземете всяко от тях правилно.

Измерванията, които са ви нужни

За определяне на формата на тялото са нужни 3 основни измервания и 2 по избор:

1. Гърди или гърден кош, измерени около най-пълната точка.
2. Талия, измерена в най-тесната точка на туловището.
3. Ханш, измерен около най-пълната част на седалището.
4. Висок ханш (по избор, за жени), измерен 3 to 4 inches под талията.
5. Рамене (по избор, за мъже), измерени около най-пълната част на раменния пояс.

Трите основни измервания са достатъчни за резултат. По избор измерването на висок ханш разграничава сходни форми на долната част на тялото, а по избор измерването на рамене уточнява горната част. Калкулатор за форма на тялото по измервания използва всяко поле, за да позиционира силуета.

Как да измерите всяка точка

Използвайте мек, гъвкав сантиметър, стойте изправени с краката заедно и дишайте нормално. Дръжте сантиметъра успоредно на пода и плътно, без да натискате. Измервайте върху тънки дрехи или добре прилепнал слой, за да лежи сантиметърът там, където лежат дрехите.

Гърди или гърден кош

Измерете около най-пълната точка на гърдите, обикновено през линията на зърната, като държите сантиметъра хоризонтално отпред назад. Сантиметърът трябва да е плътен, но не толкова стегнат, че да притиска, така че нормалното дишане да остане удобно. При мъже измерете около най-пълната част на гърдения кош по същия начин.

Талия

Измерете най-тесната точка на туловището, обикновено точно над пъпа и под ребрата. Наведете се веднъж настрани и гънката, която се образува, маркира естествената талия. Поддържайте измерването отпуснато, а не стегнато, защото кройките и съотношенията очакват естествена талия.

Висок ханш

Измерете около 3 to 4 inches (7 to 10 cm) под естествената талия, където е тазовата кост и където започват много панталони. Това измерване по избор помага да се разграничат формите на долната част на тялото, когато ханшът е по-пълен. Ако го пропуснете, пак ще получите резултат, макар калкулаторът може да предложи да го добавите за по-точна оценка.

Ханш

Измерете най-пълната част на ханша и седалището, погледнато отстрани, което често е по-ниско, отколкото се очаква. Дръжте краката заедно и сантиметъра хоризонтално по целия обикол. Тази обиколка определя съотношението талия–ханш и сравнението между ханш и гърди.

Как измерванията ви определят формата ви

Формата на тялото идва от съотношенията между трите основни обиколки, а не от едно число. След като измерванията са взети в една единица, Калкулатор за форма на тялото ги сравнява и връща най-близката категория:

1. Пясъчен часовник: гърди и ханш са близки по размер, с ясно по-малка талия.
2. Круша (триъгълник): ханшът е по-широк от гърдите, с по-тесна горна част на тялото.
3. Обърнат триъгълник: гърдите или раменете са по-широки от ханша.
4. Правоъгълник: гърди, талия и ханш са близки, с мека талия.

Системите за жени често добавят долен пясъчен часовник, горен пясъчен часовник и лъжица за по-фини разлики в долната част на тялото, където помага измерването на висок ханш. Страницата Типове форми на тялото показва всяка категория и пропорциите зад нея. Никоя категория не е по-здравословна или по-добра от друга; етикетът е насока за крой и стил, а не класация.

Съотношение талия–ханш

Съотношението талия–ханш (WHR) е измерването на талията, разделено на измерването на ханша. Разделете двете числа, за да получите стойност като 0.75. WHR е прост числов индикатор за това как измерването се разпределя около средата на тялото спрямо ханша и отговаря на различен въпрос от етикета за форма на дрехи.

Човек може да има силует на пясъчен часовник и WHR, който проследява с времето, или форма правоъгълник с удобно съотношение, затова двата резултата се четат заедно, а не се сливат. Калкулатор за пропорции на тялото отчита стойността заедно с формата. WHR се споменава в дискусиите за обществено здраве като индикатор за предварителен преглед, а не като диагноза, и всеки личен здравен въпрос е за клиницист.

Чести грешки при измерване на формата на тялото

Три чести грешки изкривяват измерването на формата на тялото:

1. Стягате корема по време на измерване на талията, което отчита по-малка талия, отколкото очакват дрехите.
2. Смесвате единици, например талия в инчове и ханш в сантиметри, което изкривява съотношението.
3. Накланяте сантиметъра вместо да го държите хоризонтално, което променя обиколката на всяка точка.

Две допълнителни грешки променят резултата. Измерването върху обемни дрехи добавя ширина, която не е от тялото, затова тънък слой е по-добър. Поставянето на сантиметъра за ханш твърде високо пропуска най-пълната точка на седалището и подценява ханша. Добавянето на измерване на рамене по избор при мъже подобрява оценката на обърнат триъгълник, а Калкулатор за форма на тялото с рамене го използва директно.

Често задавани въпроси

Кои измервания са нужни, за да определите формата на тялото си?

Нужни са три измервания, за да определите формата на тялото си: гърди или гърден кош, талия и ханш, взети с мек сантиметър. По избор измерване на висок ханш при жени и измерване на рамене при мъже уточняват резултата. Формата се определя от съотношението между трите основни обиколки, а не от едно число.

Къде се измерва талията за формата на тялото?

Измерете талията в най-тесната точка на туловището, обикновено точно над пъпа и под ребрата. Наведете се настрани и гънката, която се образува, маркира естествената талия. Дръжте сантиметъра хоризонтално и отпуснато и не стягайте корема, защото дрехите и съотношенията очакват естествено измерване.

Трябва ли да измервате формата на тялото в инчове или сантиметри?

И двете единици работят, стига всяко измерване да използва една и съща. Формата на тялото зависи от съотношението между гърди, талия и ханш, затова смесването на инчове и сантиметри изкривява сравнението. Изберете една единица, измерете всички точки с нея и бъдете последователни при повторно измерване.

Как телесните измервания определят формата ви?

Формата се определя от съотношенията между гърди, талия и ханш. Пясъчен часовник има гърди и ханш с подобен размер и значително по-малка талия, круша има по-широк ханш от гърдите, обърнат триъгълник има по-широки гърди от ханша, а правоъгълник има три измервания, близки едно до друго.

Какво е съотношението талия–ханш и как се изчислява?

Съотношението талия–ханш е измерването на талията, разделено на измерването на ханша. Разделете двете числа, за да получите стойност като 0.75. То е прост индикатор за това как измерването се разпределя около средата на тялото спрямо ханша и е отделно от етикета за форма на дрехи.